膣のゆるみに悩む全ての女性に読んでほしい!原因から解決まで詳しく解説します

更新日:2025.11.12 公開日:2025.10.16 膣のゆるみ
膣のゆるみに悩む全ての女性に読んでほしい!原因から解決まで詳しく解説します

出産や加齢によって膣の筋肉が緩むことで、「膣のゆるみ」を感じる方がいらっしゃいます。 このような症状が起こることで、日常生活や性生活において不快感や不安感を抱くことになり、精神的なストレスにもつながることがあります。 膣のゆるみには様々な治療法があり、症状やお悩みに合わせた方法を見つけていくことが重要です。 例えば、膣の筋肉を鍛え、膣を引き締めるトレーニング、膣を引き締めるレーザー治療、膣縮小の手術、手術以外の施術など様々ございます。 ぜひ正しい知識で膣のゆるみに向き合って、最適な方法や情報を知っていただき、お悩みの皆様の膣の健康をサポートできればと思います。

膣のゆるみ完全解決
5ステップ

01

「ゆるい」かも、 と気になった方へ

02

「膣がゆるい」 その時どうなる?

03

「膣がゆるく」 なるタイミング

03

「膣がゆるく」 なるタイミング

04

「膣のゆるみ」 まずは自力で改善

04

「膣のゆるみ」 まずは自力で改善

05

医療で「膣のゆるみ」 を解消する

01:「ゆるい」かも、 と気になった方へ

膣のゆるみは誰にでも起こりうるお悩みの一つです。 では、実際にどんな時にゆるみを感じるのか、判断基準やセルフチェックの方法を紹介していきます。 加えて膣がゆるむ原因とはどんなものがあるのかについても併せて解説していきます。原因は主に以下の4つがあります。

・加齢
・出産
・運動不足
・性交渉の回数が減ること

02:「膣がゆるい」 その時どうなる?

「膣がゆるい」と感じてはいるが、 どんな問題があるの?どうしたら治せるの? と疑問に思っていませんか。そんな皆さんのお悩みにお答えします。

「膣がゆるむ」と尿漏れやお湯漏れなどが頻繁に起こり、膣脱になってしまうと日常生活にも大きな支障が出ます。 そもそも「膣のゆるみ」は放置していても改善されることはありませんので、「膣トレ」や医療の力を借りて治療が必要な場合もあります。

03:「膣がゆるく」 なるタイミング

膣がゆるいと感じるタイミングはそれぞれのライフステージにより個人差があります。 例えば、「出産後のゆるみが気になる」「生理前にゆるみやすい」「30代を迎えてゆるみが気になリ出した」など。 「膣 ゆるみ」のお悩みを持たれ当院に相談に来られる患者様もおられるので、ご自身だけ抱えられている問題ではありません。 現在、お悩みを抱えている方はもちろん、パートナーや周りの方でお悩みを抱えている方がおられる方にも、是非理解して頂きたい内容です。

04:「膣のゆるみ」 まずは自力で改善

膣のゆるみは「自宅で簡単に」実践できるトレーニングから 「クリニックでの治療」まで様々な改善方法があります。 ゆるみが起こるメカニズムを理解した上で、ご自分に合った方法を選択してゆるみを改善していきましょう。

膣のゆるみは日常生活や性交で支障が生じることもあるので、不安なことがあれば専門医に相談してみることもおすすめします。

05:医療で「膣のゆるみ」 を解消する

「膣トレ」を試したが効果が薄いと感じている方、もしくは専門家に相談したいとお考えの方へ、 医療で「膣のゆるみ」を解消する場合についてご説明いたします。 主に以下の3つのポイントに絞って解説します。

・医師へ相談
・治療/手術
・価格

性交痛のお悩みはみどり美容クリニックで

当院はデリケートゾーンに特化した美容婦人科を日本で始めて導入したクリニックです。今では多くのクリニックで使われているインティマレーザー、ヴィーナスハイフも日本で始めて導入し、これまで多くのクリニックに治療方法を指導してきました。当院ではそのパイオニアである院長が一人ひとり、カウンセリングからアフターケアまですべて担当いたします。

また当院では他の人の目が気になる、恥ずかしい、という思いを減らすために、完全予約制でその時間は患者様一人だけの時間にしております。またビルに入っておりますので、バレる心配もございません。

ご予約は予約フォーム、お電話にて承っておりますので、是非お気軽にカウンセリングにお越しください。

執筆者兼監修者プロフィール

執筆者兼監修者プロフィール

みどり美容クリニック・広尾 院長 満行 みどり

日本で初めて美容婦人科を導入したパイオニア。美容婦人科の先進国であるアメリカ、ビバリーヒルズにおいてレーザーによる膣の引き締め手術やレーザーを用いた婦人科形成のライセンスを日本人女医として初めて習得...。その後日本人向けに改良する と共に、より専門的に女性特有のお悩みを解決するため美容婦人科専門クリニックを東京に開業。

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治療を無理におすすめすることはありませんので、ご相談だけでもお気軽にお越しください。

診療時間

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